Tuổi 40 cần lưu ý gì trong chăm sóc da?

09/12/2023 00:30

SKĐS - Với mỗi một giai đoạn tuổi qua đi, sự lão hóa càng rõ ràng, ảnh hưởng không chỉ ở da trên khuôn mặt mà diễn biến quá trình lão hóa còn xuất hiện ở phần xương, cơ, dây chằng và lớp mỡ dưới da. Vậy tuổi 40 cần lưu ý gì trong chăm sóc da, chống lão hóa?

Khi bước vào độ tuổi 40, khả năng đàn hồi của da bắt đầu suy giảm do lượng collagen và elastin sụt giảm, đồng thời

Sau tuổi 40, việc dưỡng ẩm cho da là vô cùng cần thiết.

4. Kem mắt

Vùng da quanh mắt vô cùng mỏng nên dễ dàng xuất hiện dấu hiệu lão hóa đầu tiên. Sau tuổi 40, các nếp nhăn và vết chân chim bắt đầu xuất hiện quanh mắt nhiều hơn. Do đó, sử dụng kem dưỡng mắt chứa thành phần dưỡng ẩm và chất chống oxy hóa sẽ giúp giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn, giảm bọng mắt, đẩy lùi dấu hiệu của lão hóa.

5. Kem chống nắng

Kem chống nắng là không thể thiếu trong quá trình chăm sóc da ở mọi độ tuổi, giúp ngăn ngừa tác hại của tia UV lên da gây lão hóa da sớm và các tổn thương da khác. Thoa kem chống nắng phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 30 mỗi ngày, kể cả những ngày trời âm u.

6. Một số lưu ý khác

Để duy trì vẻ đẹp của làn da nói chung, bạn cần:

- Ngủ đủ giấc: Khi ngủ cơ thể sản xuất collagen và sữa chữa những tổn thương da do tiếp xúc tia UV hoặc tác nhân gây ô nhiễm môi trường. Do đó, ngủ đủ giấc đảm bảo sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, giữ gìn làn da trẻ trung.

- Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung đầy đủ thực phẩm gồm trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc có thể cung cấp các chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Những thực phẩm này chứa vitamin và khoáng chất thúc đẩy sản xuất collagen và giúp bảo vệ da khỏi tác hại do các tác nhân gây ô nhiễm môi trường.

- Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng khiến cơ thể sinh cortisol, gây lão hóa sớm. Áp dụng các liệu pháp như thiền, thở sâu, yoga giúp thư giãn, giảm căng thẳng và duy trì vẻ tươi trẻ của làn da.

Sử dụng giấm táo làm đẹp daSử dụng giấm táo làm đẹp da

SKĐS - Giấm táo được biết đến là một trong những nguyên liệu làm đẹp quen thuộc của nhiều chị em. Không chỉ giúp làm sạch da, giấm táo còn có tác dụng hỗ trợ trị mụn, giảm khô nứt gót chân, làm dịu da cháy nắng...

Mời bạn đọc xem tiếp video:

5 Cách thiền giúp giảm căng thẳng, trẻ lâu | SKĐS

Bạn đang đọc bài viết "Tuổi 40 cần lưu ý gì trong chăm sóc da?" tại chuyên mục THẨM MỸ. Mọi thông tin phản hồi, góp ý xin gửi về địa chỉ email: dautuforum@gmail.com - phutrachnoidung@gmail.com hoặc liên hệ hotline: 0903 78 12 09.