Như cách Hyeri đăng story, cách giữ dáng của cô cũng thú vị thật!
16/03/2024 16:14
Là một diễn viên, Hyeri (cựu thành viên nhóm Girl's Day) luôn duy trì vóc dáng thon gọn qua chế độ ăn uống và luyện tập cân đối.
Phương thức tập luyện đa dạng
Chu trình luyện tập của nữ nghệ sĩ tương đối đa dạng, có thể kéo dài từ một đến hai giờ mỗi ngày, thậm chí nhiều hơn nếu lịch trình cho phép. Là cựu thành viên của một nhóm nhạc idol, tập nhảy cũng đã trở thành một bài tập giúp cô nàng nâng cao sức bền.
Yoga và plates là hai bộ môn mà Hyeri thường xuyên tập luyện
Ngoài nhảy múa, Hyeri tập yoga và pilates giúp cơ thể linh hoạt và săn chắc. Đôi khi, cô cũng tập boxing để cardio, cải thiện sức mạnh và phản xạ. Hyeri cũng thực hiện các bài tập trong phòng gym với huấn luyện viên cá nhân, sử dụng tạ để thực hiện các động tác như squat, deadlift, lunge, gập bụng.
Không ăn kiêng cứng nhắc nhưng luôn ưu tiên nhóm thức ăn lành mạnh
Từ trước tới nay, Hyeri đã có thân hình thon thả tự nhiên và ít khi phải tuân thủ chế độ ăn kiêng cứng nhắc. Tuy vậy, khi cần thiết, cô vẫn thực hiện các chế độ ăn nghiêm ngặt để chuẩn bị cho vai diễn. Nhìn chung Hyeri không tự giới hạn mình trong việc ăn uống như nhiều idol khác nhưng luôn ưu tiên những lựa chọn lành mạnh. Thực đơn của cô nàng thường xuyên chứa đựng rất nhiều rau xanh, trái cây và nguồn protein sạch như thịt gà, cá và thịt bò. Nữ diễn viên "Reply 1988" tránh xa các món ăn chứa nhiều dầu mỡ bởi chúng có thể gây rối loạn tiêu hóa.
Nhờ ăn uống lành mạnh nên Hyeri luôn có thân hình cân đối
Hyeri từng tâm sự về thực đơn ăn kiêng trên một truyền hình bao gồm: salad trái cây, gỏi cuốn Việt Nam và poke
Hyeri cũng thích ăn các món ăn nhẹ lành mạnh như sữa chua, salad trái cây và sinh tố, đồng thời đảm bảo uống đủ nước cả ngày. Với niềm đam mê ẩm thực, nữ diễn viên tin rằng việc ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày có lợi cho hệ tiêu hóa và cung cấp đủ năng lượng cho cả ngày.
Cùng chuyên mục
Mới cập nhật
Kim Oanh Group bắt đầu bàn giao căn hộ Legacy Central
17 giờ trước BẤT ĐỘNG SẢN
Thế Giới Di Động giải thể 2 công ty con
17 giờ trước TÀI CHÍNH
Khối ngoại tiếp đà bán ròng gần 500 tỷ đồng trong phiên cuối tuần
17 giờ trước CHỨNG KHOÁN
ABS: Xác suất cao thị trường sẽ tiếp tục điều chỉnh nhịp thứ 2
17 giờ trước CHỨNG KHOÁN
Thanh Hóa mời nhà đầu tư thực hiện dự án gần 14ha
17 giờ trước BẤT ĐỘNG SẢN
Không để ảnh hưởng đến tiến độ dự án đường dây 500kV mạch 3
16:30 09/05/2024
CADIVI có tân Chủ tịch Hội đồng quản trị
16:14 07/05/2024
Vietjet tung ưu đãi lớn nhân ngày 5/5
13:00 07/05/2024
Thế Giới Di Động giải thể 2 công ty con
17 giờ trước
Cơn sốt vàng khắp thế giới
17 giờ trước
Cấp thiết xóa bỏ độc quyền vàng với doanh nghiệp
17 giờ trước
Tổng hợp tin doanh nhân tuần 22-28/4
08:13 08/05/2024
Những doanh nhân Việt với đế chế tỷ đô tại xứ cờ hoa
08:30 28/04/2024
Lương Văn Can và hoài bão về thương giới Việt đủ “đức” lẫn “tài”
08:15 28/04/2024